女性运动的七大注意事项

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2013-07-31 15:05:03 来源:

  大家都知道女性体力不如男性,所以女性的运动就说 能和男性一样强,如此 女性应该如何运动,有有那此注意事项呢?

  女性运动七大注意事项

  一、运动前先卸妆,用中性洁净剂洗净脸部污垢,不可能 运动时不可能 脸部残留化妆品污垢,会造成毛孔阻塞。

  二、运动前要注意护发,汗水、阳光和碱水是头发的天敌,运动后前要洗净头发。

  三、户外运动时,为处理头发遭受阳光及盐分侵蚀,最好戴上帽子。

  四、运动还可以 立即脱掉湿衣服,否则肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发。此外,汗水粘附在皮肤上,容易长粉刺。

  五、要选折 清爽浴液洗澡,不可能 运动时皮脂腺分泌更加旺盛,沐浴不仅前要洗去皮肤积存的污垢、助于血液循环,还能调节皮脂腺与汗腺功能,使毛孔畅通,皮肤更光滑。运动后进行洁肤、爽肤、再润肤,处理皮肤过早老化。

女性运动的七大注意事项

  六、运动后半小时内,脸部仍会流汗,所以如此 来越多立即上妆。